男の日焼け止めキモい!?ウソ!?モテる男の近道が紫外線対策!?

紫外線対策は、

女性だけの問題ではありません。

紫外線に無防備な男性が多いですが、

男性も紫外線対策はしっかり行うべきです。

男性の肌の悩みの中に、

「最近顔のたるみが気になる」

「顔のシミが気になる」

「最近老けた感じがする」等の

お悩みを持つ方が増えています。

これらは、紫外線も原因のひとつなのです。

紫外線は、日焼けだけでなく、

肌老化を加速させる原因である

とも言われています。

ご家族の紫外線対策を真剣に考えましょう。

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男性もご自身の肌のケアに関しては、

清潔感ある肌を目指したい、

シミ、シワ、たるみを防ぎたい等、

大変意識が高くなっています。

男性も女性も同じですが、

シミやシワ、たるんでハリをなくした肌は、

人に老けた印象を与えます。

男性は、化粧をしないため、

とても目立ってしまう事になります。

【紫外線の影響】

紫外線の影響は、

日焼けだけではありません。

シミ、シワ、たるみなどにも

大きく影響します。

紫外線は、コラーゲンや、

ヒアルロン酸などの生産量が

減ってしまうだけでなく、

これらを分解する酵素が過剰に分泌され、

肌の弾力が失われ、

日焼けやシミの原因となるだけでなく、

肌の老化を加速させる事があります。

【紫外線】

太陽からの日射は、波長により、

赤外線、可視光線および紫外線に分けられます。

可視光線よりも波長の短いものが紫外線です。

波長の長さによって、

UV-A、UV-B、UV-Cに分かれています。

可視光線よりも波長の短いものが紫外線です。

<😎UV-A😎>
長波長紫外線と呼ばれる

波長の長い紫外線です。

波長が長いため肌の内部まで到達し、

日常生活の中で長く浴び続けることで

日焼けをし、シワ・たるみの原因

なると言われています。

<😎UV-B😎>
中波長紫外線と呼ばれる

波長がやや長めの紫外線です。

波長がUV-Aほど長くないため

屋外での日焼けの主の原因です。

多く浴びると、赤く炎症が起きたり、

シミやそばかす、乾燥の原因にもなります。

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【日焼け止め「SPF50」や「PA++++」とは】

日焼け止め製品のパッケージなどで見かける

「SPF50」や「PA++++」などの表示。

これは、紫外線対策の数値です。

🌞🌞「SPF」🌞🌞は、

シミやソバカス・皮膚ガンなどの原因となる

UV-Bの防止効果を表す目安の数値です。

数字が大きいほど効果が高くなります。

SPFは、時間で20~25分を1単位としています。

SPF1は、日焼け対策をしていない状態より

20~25分日焼けを遅らせるという意味になります。

外出時間や場所、

用途によってSPFを使い分けます。

🌞🌞「PA」🌞🌞は、

皮膚が黒くなる事を防ぐ強さと、

シワやたるみの原因となる

UV-Aの防止効果などを表すものです。

「++++」極めて高い効果がある

「+++」非常に効果がある

「++」かなり効果がある

「+」効果がある

と段階に分かれています。

🚩PAの「+」もチェックして、

シワやたるみの原因となる

UV-Aを防止する事も意識しましょう。

【SPFとPAの目安は?】

🚩用途に合わせて選びます。

日常生活の散歩や買い物

SPF20 PA++

屋外での軽いスポーツや

レジャーなどの活動

SPF35 PA+++

炎天下でのレジャー、

リゾート地でのマリンスポーツ

SPF50+ PA++++

🚩 UVインデックスに応じた

紫外線対策も重要です。

用途に加え、気象庁のホームページでは、

日々の紫外線対策を効果的に行えるように、

UVインデックスを用いた

「紫外線情報」を提供しています。

日本国内でも、

地域によってUVインデックスが違います。

毎日の天気予報でも

紫外線対策を伝えています。

それらを参考にし、

SPFとPAの数値を選ぶとよいでしょう。

世界保健機関(WHO)では

UVインデックス(UV指数)を

活用した紫外線対策の実施を推奨しています。

UVインデックスとは

紫外線が人体に及ぼす影響の度合いを

わかりやすく示すために、

紫外線の強さを指標化したものです。

UVインデックスは世界共通の指標です。

11+ 極端に強い】【8~10 非常に強い

日中の外出は出来るだけ控えよう。

必ず長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用しよう。

6~7 強い】【3~5 中程度

日中は出来るだけ日陰を利用しよう。

出来るだけ長袖シャツ、日焼け止め、帽子を利用しよう

1~2 弱い
安心して戸外で過ごせます。

(出典:気象庁ホームページ 「UVインデックスとは」参照)

【日焼け止めの種類】

🏖汗・水に強い
「ウォータープルーフタイプ」
🏜紫外線ダメージから守るために
保湿力などの美容成分が入った「スキンケアUV」
🏝手の届きにくい箇所にもぬりやすい
「スプレータイプ」
色々なタイプが揃っています。

🚩夜は必ず洗顔料を使用し、

顔を清潔に保ちましょう。

日焼け止めが顔に残っていると

トラブルの原因になります。

毎日肌を清潔に保ちましょう。



まとめ

健康と美容の為に欠かせない紫外線対策です。

紫外線対策は日焼けを防ぐだけではありません。

シミ、シワ、たるみ予防にもつながります。

毎日のスキンケアに取り入れ、

いつまでも若さを保てるよう、

しっかり紫外線対策をしていきましょう。

旦那さまや大切な人、

息子の男性スキンケアを、

女性が興味を持ち女性目線から

たくさんアドバイスしていきましょう💞

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