年齢を重ねると、
「顔のたるみ」は
仕方のない事なのですが・・・
男性に「顔のたるみ」が気になると
悩みを持たれる方がとても多いのです。
普段の姿勢の悪さが、
たるみの原因になっています。
顔やあご周りのたるみは目立ち、
意外と人に見られているものです。
顔のたるみは、老けて見られてしまいます。
＜顔痩せは出来る男の条件！たるみの原因とは！？＞
たるみの原因は、
咀嚼の回数が少ない事、
柔らかい食事が多い事。
そして、姿勢の悪さ。
「猫背」も大きな原因です。
現代の生活習慣に取り上げられる、
ずっと下向きでいるパソコン、
スマートフォン、デスクワークなど
猫背になっている場合が多いのです。
また、首や肩の凝りを放置すると、
リンパの流れが滞り、
顔もむくみやすくなります。
そして、パソコンやスマートフォンの
長時間の下向き作業の際、
多くの方は、無表情でいるものです。
無表情の時間が長くなる事で、
表情筋が衰えてしまいます。
無表情で筋肉を動かさない時間が長いと、
表情筋の老化が早まり、
皮膚が下垂します。
また、皮下脂肪が増えると、
その重みでさらに下垂し、
年齢を重ねるごとに、
あごのたるみが目立つようになります。
あごのたるみが解消されると、
5歳の若返りが期待出来ます！
＜顔痩せは出来る男の条件！たるみ予防は？＞
・キレイな姿勢を意識していきましょう！
アゴが出たような猫背の姿勢は、
顔が下方向への力を受け続け、
たるみを加速させます。
背すじを伸ばし、
あごを引きましょう。
パソコンやスマートフォンの
長時間の下向き姿勢には気を付けましょう。
時々休憩を取りながら
姿勢を正しましょう。
＜まとめ＞
猫背になりがちな、現代の生活。
仕方のない事ですが、
出来るだけキレイな姿勢を意識しましょう。
年齢を重ねると、
猫背は顔のたるみだけでなく、
お腹も出てきてしまいます。
良い姿勢を心がけて
過ごしていきましょう。
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