誰もが美脚にあこがれると思いますが、
それはなぜでしょうか？
モデルさんがあんなに
きれいだからじゃないですか！？
でも、みんなからあこがれられる
ぐらいだから貴重な存在で、
『目標』や『夢』とされているのだと思います。
みんながみんなあのような
すばらしいプロポーションになったら、
モデルさんの価値がなくなります、
ですので、私はモデルさんのように
なる必要はないと思っています。
ただ、女性としての願望としては、
持っていてもいいものだと思います！
そういう、上昇志向みたいなものを
失くした瞬間、人は見られて恥ずかしい
体型になってしまうのだと考えるからです。
ということで、私が普段気を付けていることから、
美脚とはなんぞやといったところまで
ご紹介できればと思います！
足が全然細くならない！？美脚とはどういう状態？
まず、脚が美しいという点でいうと、
いろんなことが言えると思います。
・長い
・ムダ毛がない
・色が白い
・傷、あざ、ケガがない
・細い
こんなところでしょうか？
長い、短いでいうとすぐには
変えられないですが、
ムダ毛がない、色が白いというのは
誰でも努力でなんとかなります。
傷、あざ、ケガも、できてしまったものを
完全に消すのは難しいですが、
なんとかすることは可能です。
そして、たぶん一番の問題は、
『細い』だと思います。
細けりゃいいと思っていせんか？(ドヤ)
私はなぜ脚がこの太さなのかと
よく考えるのですが、
みなさん逆立ちはお好きですか？
好きという方はほとんどいないと
思いますが、筋トレ好きの私は
よく逆立ちをします。
たまには反対(さかさま)にでもならないと、
永遠と重力の力を受け続けることになります。
逆立ち、きついですよね。
でも、細い脚になりたいと言っていて、
本当に腕ぐらいの細さの脚になったらどうですか？
逆立ちしているようなものです。
脚の関節、骨には大きな負担がかかります。
そういうことです。
ですので、細けりゃいいということはなく、
脚本来の目的を考えたうえで、
ダイエットはすべきだと思います。
これはちょっと極端な例でしたが、
なるほど、と思う方が一人でもいたら幸いです。
足が全然細くならない！？美脚に近づくために！
では、まずは余分なものを落として
細く見せるということを考えていきましょう。
太く見える可能性として、
1、本当に太い(脂肪)
２、むくんで太く見える
３、筋肉がたくましい
このくらいが挙げられるかと思いますが、
２の場合はすぐに余分なものを
落とすことができます。
むくみは、老廃物や水分が
溜まった状態のことを指しますので、
その老廃物を除去してあげればよいのです。
足が全然細くならない！？むくみのとり方
どうすればよいのかというと、
一番は私の大好きな『逆立ち』を
することなのですが、
ちょっと大変なので、
①お風呂にしっかり浸かってもみほぐす。
お一人暮らしの方は毎日湯船に
浸かるのは難しいかもしれませんが、
シャワーで温まったあとに
もみほぐすのはできるかと思います。
②血行のよくなる食材を摂取する。
血行の良くなる食べ物は、
玉ねぎやニンジン、
納豆などの大豆製品、
酢、スパイスなどです。
③仕事中に脚を上げる。
仕事中に脚を上げるというのは
実際に私がやっていることなのですが、
不要になった段ボールを足元に置きます。
その段ボールの上に足を置くだけです。
高さは20～30㎝程あれば十分です、
段ボールなので全体重をかけると壊れますから、
少しでも脚を上にあげるという点と、
床とは違って全体重をかけられないので
自然と背中に力が入り姿勢がよくなる。
一石二鳥です！！
この3つをおすすめしたいです。
まとめ
いかがでしたか？
美は1日にしてならず、
美脚も1日にしてならずです！
航空会社に勤めていたとき、
立ち仕事で辛かったです。
ずっとむくみっぱなしでした…
ですが、メディキュットなどの
寝ている間に素晴らしい効果を
発揮してくれるものも売られているので、
酷いむくみの人や、まだ筋トレを
取り入れるにはハードルが
高いなと感じる方は、
そのような便利グッズを使ってみる
ことから始めてみるのはいかがでしょうか。
お金に余裕のある方は、
マッサージに行くのもアリですね！
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