子育て疲れた一人になりたい！？ママのリフレッシュ時間の見つけ方！

子育てに休日なんてない！

 

子育て真っ最中のママ達は、育児に家事、

それに加えて旦那さんのお世話。

最近ではパートや仕事復帰をしているママも多いですよね！

 

私自身も現在２歳と０歳３ヶ月の２児のママです。

「お疲れ様、ありがとう」という言葉と

限定スイーツの１つでも買ってきてくれるパパがいたら、

疲れも吹き飛んでしまうのに･･･と思う日々です。

 

 

リフレッシュしたいけど時間がない･･･

一人の時間が欲しいけど、子供を見てくれる人がいない･･･

 

 

ここでは、子育て中に疲れてしまったママに

是非見つけて欲しいリフレッシュ時間について

私自身のリフレッシュ法も合わせてまとめてみました！

 

 

子育て疲れた一人になりたい！子育て中に、リフレッシュしたい！でも”時間がない“のはなぜ？

子育て中にリフレッシュしたいけど“時間がない”と思うママ達は、

意外にも多いと思います。

 

子育ては、24時間365日とお休みがないし

１日が27時間あっても、

ママ達はきっと27時間頑張っちゃいますよね！

 

 

では、なぜ時間がないと思ってしまうのでしょうか。

 

 

リフレッシュの時間がないと思う理由

 

これらがママのリフレッシュ時間を奪ってしまうようです。

 

たしかに子供との時間は大切です。

特に幼少期は、今しかない可愛さってありますよね！

 

でも子供ばかり優先していたら、

イライラやストレスが溜まり爆発してしまいます。

 

そうなると子供をつい叱ってしまう
↓
子供が泣く
↓
余計にイライラする
↓
自己嫌悪に･･･

 

この負の連鎖で、ココロまで疲れてしまいます・・・

 

 

また、パパの帰宅が遅いと１日１人で家事・育児をし、

やっと寝てくれた子供の寝顔を見ていたつもりが、

気づいたら朝だった･･･なんてこともありますよね。

 

 

お仕事であれば仕方がないと諦めもつきますが、

子育てに参戦できないパパだと

逆にパパがイライラの原因になって

余計に疲れてしまいますよね。

 

 

子供との時間を大切にしすぎたり、

一人で頑張りすぎているから

リフレッシュ時間がないと思ってしまうママは多いようです。

 

そう感じた時こそ

ママの疲れはMAXになっているのかもしれません。

 

 

だけどリフレッシュできる時間は隠れているだけで、

すぐそばにあるのです！

 

 

 

 

子育て疲れた一人になりたい！小さいリフレッシュ時間をたくさん見つけて！

 

ノンストレスのひとが実践するリフレッシュタイムは

この時間帯が多いです。

 

子育て中のママは、特にお風呂の時間が狙い目です！

私もこの時間を使って、プチリフレッシュをしています。

 

私は、パパの帰宅が早いときは、

子供のお風呂を全て任せてしまいます。

 

その後１人でゆっくり湯船につかり、

美容パックなどでお肌スルスル！

足つぼとか押してみたり、

ちょっと汗をだして小顔効果とか思ったりしています。

 

 

お風呂以外には、メイクです！

毎日だと化粧品代が掛かるので、本当たまにですよ！

 

アイラインとか書いちゃって、

マスカラもバッチシ付けてみたり(笑)

 

実はメイクでストレス解消している方は

意外と多いんですよ！やってみてください！

 

 

極めつけは、

コッソリ隠してあるママ専用「がんばったチョコ」を

食らっています！

 

 

２人同時にお昼寝成功したときとか、

子供が遊びに夢中で少し手が離れたときにパクっと。

コッソリ食べるチョコは、なんか特別おいしいです(笑)

 

 

リフレッシュの時間を

何時間も求めるのもアリですが

こういった本当に些細なことでも、

疲れやストレスは和らぐものですよ！

 

 

プチリフレッシュ大好きな私ですが、

それでも欲しいのがママの休日です。

年１回の母の日でさえ、

全く何もしないってわけにはいきません。

 

 

美容院に行ったり、ショッピングをしたりと、外出したい！

そんなとき、子供達を思い切って預けてみるのも手段です。

 

 

次に、子育て中のママ達はリフレッシュする際、

子供をどこに預けているか調べてみました。

 

 

 

子育て疲れた一人になりたい！子供を預けることは悪いことじゃない！

 

自分の時間が欲しいからといって

子供を預けるのは気が引けると

思っているママは多いと思います・・・

 

でも、実は子供を預けることは悪いことばかりではないのです！

 

ママがリフレッシュする時間が欲しいとき、

子供を預けるのは誰に頼むか調べてみました！

 

３位　親族

自分のご兄弟やパパの兄妹など、パパのご両親です。

お姑さんって関係が良好でも、

ちょっと預けにくいですよね（小声）

 

自分が息抜きしたいから

預かってくれとは頼みづらいと思いますが

ママが体調悪いのでちょっと病院へ･･･といって

預ける強者ママもいるみたいです！

 

 

２位　自分の両親

自分の母親なら絶対安全です。

だって自分が子供になれる唯一の相手ですから、

「私だってたまには好きなことしたい！」と

堂々と言えますよね！

 

 

１位　パパ

誰にも迷惑がかからない最高の預け先だと私も思います！

 

むしろパパが

「自分が子供をみるから、たまには一人で～」と

申し出て欲しいぐらいですよね！

 

日曜しか休みがない！？

 

いえいえ　日曜だけでも休みがあるじゃない！

と思ってもバチは当たりません！！

 

 

その他には、

１時預かりサービスやファミリーサポートセンター（地域による）など

施設を利用している方も多かったです。

 

 

子供にとっても、

ママ意外の人とふれあう時間は大切だと思いますし、社交性も伸びます。

 

親族や自分の両親にとっても孫が遊びに来れば喜びますし、

パパにとっても、子供との時間があった方がいい機会だと思います！

 

 

このように子供を預けることで、良い事もあるんだと思えば

気兼ねなく自分のリフレッシュ時間を堪能できると思います😊

 

「まとめ」

子育てに疲れたときの

リフレッシュ時間についてお話してきました。

 

 

・リフレッシュする時間がないと感じてしまうのは

頑張りすぎている証拠です。

・プチリフレッシュをたくさん見つけるとGOOD

・子供を預けることは悪いことばかりではない

 

子育ては本当に疲れます。

カラダもココロも限界まで疲れてしまうのも

痛いほど共感できます。

 

 

だけど、

せっかくリフレッシュする時間ができても、

ショッピングで買った商品が

子供の服と夕飯のおかずだけだったりするのが不思議なものですね！

 

 

私はそんな愛情たっぷりママ達がたくさんいると思いながら、

子育てしていこうと思います！

 

がんばったチョコ。おいしいですよ(^_-)-☆