「若返り顔ケア」
年齢を重ねるごとに、
体がいろいろ変化していくことはわかっていても、
いつまでも若い頃のような状態を
保っていたいですよね。
特に女性であれば、
外見の中でも顔の衰えは避けたい部分です。
顔の衰えが悪いわけではないですが、
同じ年齢の人と比べて自分のほうが、
肌のくすみやシワ、肌のツヤがないなど、
劣っている部分があったり、
自分の思った通りの肌の状態ではないと、
若返りたいと思うことがあります。
年齢に逆行することは、
自分が綺麗になるために努力を重ねるので、
パワーの源にもなります。
今回は、肌の若返り方法を日常生活で行えることや、
食事の仕方からご紹介していきます。
目次
《40代しわだらけ！？若返りたい肌の箇所は？》
ある調査で若返りたいと願う女性の割合を調べたところ、
9割近くの女性が若返りたいと考えていました。
全身の中でも特に若返りたい場所としてあげられたのが、
顔でした。
そして、顔の中でもとくに、「目元」「口元」が
挙がっていました。
シワにも種類がある
目元、口元のトラブルとしてあげられるのが
「シワ」です。
シワは２種類あることはご存知でしょうか？
・表情シワ
・乾燥シワ
それぞれ原因が異なるシワになります。
・表情シワ
ほうれい線や目尻、おでこなどにできる
シワのことをさします。
普段の表情の癖やストレスが原因と言われます。
・乾燥シワ
肌の乾燥や紫外線から受けた肌のダメージが原因です。
東洋医学では、血虚(血液の量が少ないがために、
体の隅々まで栄養成分を行き渡らないこと)や
塩分の取りすぎでも、
乾燥によりシワができると言われています。
《40代しわだらけ！？各箇所のシワの対策方法》
シワの種類についてみていきましたので、
今度はそれぞれのシワのできる箇所の対策を
ご紹介していきます。
ほうれい線のシワ
ほうれい線は、表情シワになります。
完全になくすことは難しいのですが、
ほうれい線の長さを短くしたり、
ほうれい線の深さを浅くするだけでも
緩和することができます。
ほうれい線の改善方法は、
表情を意識することです。
もともと力が入りやすい場所のため、
シワができやすくなっているので、
笑うときも無理に表情を作るより
自然な笑顔を心がけることが大切です。
かといって、全く表情を変えないほうが
シワになりづらいというわけでもないので、
ある程度表情筋を使い、
頬の筋肉を刺激することも大事になります。
また、毎日自然と行え、
頬の筋肉を鍛えることができる事が、
「よく噛むこと」です。
わざわざ頬の筋肉のトレーニングをするのが面倒な方は、
食事の際によく噛むことを意識してください。
それだけで、頬の筋トレになり、
また、あご周りも使うので、
小顔効果もあがります。
おでこのシワ
おでこには横シワと縦シワがありますので、
それぞれの原因と改善策についても
ご紹介していきます。
横シワ
まず、横シワは下記が原因になります。
「水分保持力の低下」
「筋力の低下」
この改善策は、
保湿対策、紫外線対策が有効的になります。
また、コラーゲンの生成をすることで
シワ対策にもなります。
コラーゲンはサプリメントやドリンクなど、
外から摂取することも可能ですが、
「ビタミンC＋アミノ酸」により、
体内で合成されますので、
食べ物からコラーゲンを作り出すこともできます。
縦シワ
次に、縦シワの原因は、
眉間のシワを寄せ続けていることによる、
形状記憶です。
それ以外に、東洋医学では、
顔の状態は内臓の状態を示しているとも言われます。
その中で、眉間のシワは肝臓の状態を示します。
眉間のシワが気になるときは、
肝臓を休めることも大切になります。
《まとめ》
いつまでも明るい表情でいるために、
シワ対策をしていくことで、
人前でも堂々と笑顔でいられます。
日常生活に少し取り入れるだけで
シワ対策になることがありますので、
毎日の自分の表情を見ながら、
改善を目指していきましょう。
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