今まで自分のペースで物事を
進められていたのに、
突然寝るタイミングすら
自分で決められなくなくなるとは
思いもよら無いですよね。
赤ちゃんの頃も
寝かしつけは手を焼きますが、
成長して体力をつけてきた頃も大変！
下手すると0時を過ぎても
寝ないなんてこと、よくありました。
一日付き合っている
こちらがむしろウトウト…
子どもはもちろん可愛い！
でも寝てくれないとイライラしちゃう。
そんな時、試してほしいことがあります！
目次
育児イライラ止まらない！寝かしつけにはコツがある！？絵本の読み方を工夫するだけ！？
一時は売り切ればかりで
本屋さんから姿を消した
「おやすみロジャー」
おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本 [ カール＝ヨハン・エリーン ]
効果抜群！ということで、
周りのママ友たちもほとんど皆が
買ったか、欲しい気になる！
と話題になりました。
そもそもどのような本かというと、
ゆっくりと読み、名前を呼びかけて、
同じフレーズを繰り返すことで
子どもの眠気を誘うもの。
もちろん我が子にも試してみました！
残念ながら効果はいまいちで、
寝てくれませんでした。
どうも内容にいまいち
惹かれなかったらしく、
「違うの読んで！」
となってしまったのです。
でもその本のおかげで
寝てくれるようになったという
ママ友も沢山います！
子どもによるので、
一度試してみる価値はあると思います。
我が子は、それで無理だったので、
家にある絵本を寝る前に読む時、
意識してゆっくりめに、
一冊の本を繰り返し読むことにしました。
もともと気に入った絵本は
「何度も読んで！」という子ども。
それを利用して満足するまで
同じ本をのんびり読んでいると、
気付くと寝ています。
また、子どもが満足するまで
同じ本を繰り返し読んであげること自体、
子どもに安心感を与えることになります。
さらに、子どもは繰り返し聞くことで
言葉を覚えていきますので、
何度も読むことは学習にも効果的‼
ついつい読む方としては、
どうせ読むならば色んな本を
読んであげたい！
と思ってしまいがちですが、
そこはぐっと我慢して、
寝かしつけのために
同じ本を何度も読んであげてみてください。
育児イライラ止まらない！寝かしつけにはコツがある！？早寝早起き、お昼寝の最適時間帯は！？
結局は子どももこれが一番効果的でした！
夜早くに寝て欲しい場合は、
朝早くに起こして
午前中から元気に遊ぶ！
特に暖かくなる、また日が高すぎない
9,10時から公園で遊ばせて、
お昼を食べに帰ってから
お昼寝をちょこっと。
そしてお昼寝後はお絵かきしたり
おうちで遊んで、夕ご飯、
お風呂入って
7,8時に寝る。
このリズムに子どもが慣れると
こちらもとっても楽です。
なんといっても夜少し
自分の時間が取れます！
ネットサーフィンしてもよし。
韓流ドラマを見てもよし。
撮り溜めたドラマを見てもよし。
なんて楽しい一時！
つい朝寝てくれるだけ寝かせて
その間に家事をやってしまいたい！と、
起こさないで過ごして
しまうこともあると思います。
それもたまにはありですが、
夜自由な時間が欲しい‼
そんな時は、
早起き（7時台）
→午前中外遊び（9〜11時）
→ランチ→お昼寝
の流れを作ってみてください。
お昼寝の時間
あと肝心なのがお昼寝の時間です。
夕方のお昼寝☆彡
赤ちゃんの頃は夕方寝ても
夜寝てくれましたが、
体力のついた2歳を過ぎると
夕方のお昼寝は危険です。
夕方寝ると大抵10時くらいまで
ハッスル‼
5時以降の昼寝☆彡
間違いなく夜元気になるのは、
5時以降の昼寝…
その日の疲れ度合いにもよりますが、
2時台のお昼寝まではぎりぎりセーフ
かなと思います。
夜早めに寝入って欲しいのならば、
お昼寝時間を上手にコントロール
することが大切です！
さいごに
我が子に合わせて
やっていきましょう＾＾
寝かしつけは本当に
子どもそれぞれに
合う合わないがあります。
我が子はこれらの他に、
寝たふりしよう！と言って
寝たふりをしている間に
寝てしまったり、
かくれんぼしよう！と二人で
布団にもぐっているうちに
寝たりすることが多いです。
でも、それらはテンションが
上がるという失敗もありえる危険ワザ。
間違いなく寝てくれるのは、
繰り返し絵本と早寝早起き、
お昼寝時間は2時までにすることです。
☆今回は2つずつしか離れていない
男男女の三兄弟を育てる
ママからの提案です＾＾☆彡
是非試してみてください。
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