赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！これでママもノンストレス！？

赤ちゃんの寝かしつけに

迷っているママって実は結構多いですよね。

 

みんなはどうしてるんだろう…？？

 

私もそんな素朴な疑問が湧きました。

 

そこで、私の周りの様々なママ達に

どうやって寝かしつけをしているのか

インタビューしてきました。

 

寝かしつけにも個性がひかる。

 

様々な方法を試して、

ママも赤ちゃんも

快適な夜を目指しましょう。

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！添い乳》

1番多かったのが、

やはり添い乳。

 

ママに抱っこされながら、

おっぱいを飲んでいると落ち着くのか、

いつの間にか寝てしまいますよね。

 

ママもおっぱいさえあれば、

すんなり寝てくれるので

とっても楽です。

 

ちなみに、うちも添い乳派です。

 

でも、歯が生えてくると

虫歯が気になりますよね？

 

実は、私もその心配をし、

寝かしつけを変えようか

悩むきっかけになりました。

 

そこで、母乳相談や

歯科指導の先生達に相談してみました。

 

母乳相談の助産師さんのアドバイスは？

まず、母乳相談で

助産師さんに相談すると、

もし、赤ちゃんがおっぱいでないと

とても辛そうとか、

ママのおっぱいが張ってしまって

乳腺炎になりそうなどの

心配があるのであれば、

おっぱいは何歳になっても

与えて大丈夫との事でした。

 

赤ちゃんもママも添い乳が

一番良いのであれば、

「辞めなければならない理由が

無ければ問題ない」

との事でした。

 

確かに、赤ちゃんが

なかなか寝なくて、

ギャン泣きしたら

ご近所にも迷惑だし、

家族みんなも寝れないし

何より泣いてる赤ちゃんが可愛そう。

 

ママも寝不足で毎日辛かったら

育児も頑張れないですよね。

 

妊娠した、

医師からやめなさいと言われたとか、

断乳したとかでなければいいのかな？

と感じました。

 

歯科指導の先生のアドバイスは？

歯科指導の先生からのアドバイスでは、

0歳児の場合は、

お菓子とか甘い物などを

過度に与えていなくて

ママが作った離乳食を与えている分には、

そこまで虫歯は心配ないのだとか。

 

赤ちゃんはヨダレが多いので、

特に下の歯は普段ヨダレに浸かっていて

汚れも洗い流されるみたいです。

 

とはいえ、

「やはり歯が生えたら

歯磨きは少しずつしてねー」

と言われました。

 

やっぱり虫歯の可能性は

0ではないみたいです。

 

おっぱいの度に簡単に上の歯だけでも

磨いてあげるとか、

ガーゼでちゃちゃっと

拭いてあげるだけでも

違うみたいです。

 

寝ている時は、ガーゼくらいなら

やれそうな気がしますよね。

 

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！赤ちゃんの居心地がいい状態をつくる》

支援センターであった女の子のママは

最近添い乳を辞めてみたんだそうで、

娘がどうやったら寝てくれるか

格闘したそうです。

 

その結果、

ママの存在が安心するのか、

ママの顔の上に寝転がって

転がりながら寝るんだそうです。

 

たまに喉のところで

落ち着く時があるらしく

ママは窒息寸前…(´；ω；`)ｳｩｩ

 

でも、スヤスヤ寝てくれるので

それまで我慢するそうです。

 

その子の場合はママの顔ですが、

赤ちゃんが寝心地の良い姿勢や

寝床づくりも有効な方法。

 

私の息子もたまに

ぬいぐるみを抱っこしながら

コロコロ寝返りを打ちながら寝たり、

私と顔を近づけて寝たりする時があります。

 

部屋を暗くしてあげたり

お気に入りのタオルを与えてみたり

室内の温度を調節してみたりしてみて

お気に入りの体勢を探してあげましょう。

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！音楽を聞かせる》

オルゴールを聞かせたり、

YouTubeで

「赤ちゃんが絶対に眠るメロディ」を

聞かせたりするのも有効だそうです。

 

私のお友達の娘ちゃんは

オルゴールを聞かせながら

背中ポンポンさせていると

泣かずに寝てくれるのだとか。

 

それは凄いと私も試してみました。

結果、うちの子は寝ませんでしたが、

メロディを流した途端、

眠くなったみたいで

その後添い乳で

あっという間に寝てくれました。

 

個人差はあるかもしれませんが、

眠気が来るのは確かだと感じました。

 

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！子守唄》

我が家では最近、

暗くて涼しい部屋で

抱っこしながら歌を歌うと

あっという間に寝てくれるようになりました。

 

私の息子の場合は

息子が聞いたことのある歌なら

何でもいいらしく、

子守唄のネタ切れをして、

ハイテンションな曲を歌うも

眠ってくれます。

 

心を込めて歌うママの声は

きっと心地いいんでしょうね♪

 

ちなみに妊娠してから

今までカラオケに行けてない私。

 

ディズニーとか

ミュージカルっぽい歌を歌うと

かなりストレス発散にもなります(^_-)-☆

 

私もスッキリしてるうちに、

寝てくれるなんて

一石二鳥ですね。

 

歌が好きな母子にはオススメです。

 

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！とにかく日中体を動かす》

これも意外とやられてるママさん多いです。

 

日中はとにかく出かけたり

めいいっぱい遊ばせたりして、

お風呂でもたくさん泳がして、

とにかく疲れさせる作戦です。

 

または、気が済むまで、

暗い寝室でハイハイさせるのだとか。

 

そうしているうちに疲れて

コテっと寝てくれて

朝まで寝てくれる赤ちゃんもいるそうです。

 

確かにうちの息子も

刺激が強かった日は朝まで寝てくれますね。

 

逆に１日家にいた日は

寝付きも悪い気がします。

 

ただし、刺激が凄いと

逆に夜泣きするなんてことも

聞いたことがあるので、

そこは赤ちゃんによると思いますので注意です！

 

《赤ちゃんの寝かしつけ方法6つの提案！寝たふり》

歯科指導で出会ったママに聞いた方法ですが、

部屋を暗くして、

パパもママも寝たふりをすると

空気を読んで

寝ちゃうこともあるんだそうです。

 

少し時間はかかるそうなんですが

たまにママも寝た振りではなく、

本当に寝てしまう時もあるそうです。

 

自分も寝れて、

赤ちゃんも気づくと寝てくれるなんて

最高ですね。

 

確かに、私が本当に体調が悪くて

ダメって時は

息子も空気を読んで

大人しくしてくれたり、

気が付いたら一緒に寝ていてくれたり

したことがありました。

 

こんなに幼くても

空気を読むんだなと感動。

 

赤ちゃんを騙すわけではないですが、

「寝たふり」作戦も

夜になったら大人しく寝るんだよと

教えるいい方法ですね。

 

《まとめ》

寝かしつけに悩んでいるママは

結構いると思います。

 

でも、大人になっても

ママの力を借りなければ眠れない人は

いませんよね。

 

毎日寝不足なのは辛いですが、

こうやって必要とされていて、

絶対的な安心感を求めてくれるのは

今だけです。

 

ママも赤ちゃんも気持ちよく

眠れる方法をみつけて

今だけの時間を大切にしましょう♪

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